Pilates
Bist auch Du auf der Suche nach einem effektiven Körpertraining, das Dich fordert, aber nicht überfordert. Das deine Leistungsfähigkeit erhöht, die Rumpf- Beckenboden- und Rückenmuskulatur kräftigt, die Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert, die Körperhaltung und das Gleichgewicht schult.
Kursbeginn: Mittwoch und Donnerstag
15.09.2021 16.09.2021
Uhrzeit: 16.15 Uhr - 17.15 Uhr 17.15 Uhr - 18.15 Uhr
Im Mittwochkurs gibt es noch freie Plätze!
Body-Aktiv
...das funktionelle Fitness-Training mit dem eigenen Körpergewicht und mit Einsatz von Kleingeräten zur Stärkung der Muskulatur, Förderung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Willst auch DU deinen Körper von Kopf bis Fuß trainieren und neue Energie tanken, dann melde Dich heute noch an!
Achtung: 15.09. sowie 22.09.2021 Vorstellung des neuen Kursformats „flowing AthletiX“
flowing AthletiX ist eine Kombination aus intensivem Intervalltraining kombiniert mit Yoga Flows im Einklang mit dem Atem. Mit dem Ziel die allgemeine Ausdauer und Kraft zu fördern, sowie die Beweglichkeit zu verbessern. Das Training wirkt sowohl auf körperlicher als auch auf geistig- emotionaler Ebene und hat damit positiven Einfluss auf unser Stressmanagement!
Kursbeginn: Mittwoch, 15.09.2021
Uhrzeit: 17.30 Uhr - 18.30 Uhr
Fit bleiben im Alltag
Kurs für Frauen ab 65 Jahren
Durch gezielte gymnastische Übungen, bei denen auch verschiedene Geräte wie z.B. Holzstab, Reifen, Redondo-Ball, Balance-Pad usw. zum Einsatz kommen, wird die komplette Muskulatur gekräftigt, die Balance verbessert und dadurch dem Gelenkverschleiß entgegengewirkt. Somit kann der Alltag leichter bewältigt werden.
Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv!
Kursbeginn: Donnerstag, 16.9.2021
Uhrzeit: 16.00 Uhr - 17.00 Uhr
Gilt für alle drei Kursangebote.
Probetraining jederzeit möglich!
Wo? Gymnastikhalle, Owen
Kursgebühr (13 x) Mitglieder: 65,-- €
Nichtmitglieder: 91,--€
Kursleitung: Carmen Linha
Übungsleiterin B-Lizenz
Pilates-Trainerin
Info/Anmeldung:
Tel. 07021/83442,
Mobil 0171/3023034