TSV Owen Ihr Gesundheitsverein
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XCO Walking Kurs 2017

Ursprünglich als Therapieform konzipiert befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-TRAINER®. Im Gegensatz zu „toten Hanteln“, dient ein spezielles Granulat im Inneren der XCO-TRAINER® als Schwungmasse. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der XCO-TRAINER® muss die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen schleudern. Der Trainierende hat jederzeit das kinästhetische und auditive Feedback der korrekten Bewegungsausführung und dementsprechend wird die Bewegungsqualität und damit die Intensität auf einem konstanten, hohen Niveau (33% mehr Intensität) gehalten – auch bei langen Walkingausflügen oder in Groupfitnesstunden. Sehr gute Erfahrungen im Herz Kreislauf- Muskulatur - Bindegewebe und  Knochen und Gelenks Training

Wann:       1. Terminblock: 23.06.-25.06.2017 oder

                2. Terminblock: 21.07 -23.07.2017 oder

                3. Terminblock: 15.09. – 17.09.207

Fr:  17:30  Uhr - 19:30 Uhr

Sa:  07:30  Uhr - 09:30 Uhr

So:  07:30  Uhr - 09:30 Uhr

( evtl. Fr und Sa dann je 3. Std. )

Wo:                 auf und um den Maienwasen in Owen

Mitbringen :      Fahrradhandschuhe / wetterbedingte Kleidung / Laufschuhe / Gute Laune

Kosten :           55.- € incl. Getränkt und ausleihen der XCO`s

Info und Anmeldung

Daniela  Häusel 07021-864344

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wie in den vergangenen Jahren ist die Höhlenforschung mit dem TSV in Planung

Bewegter Rücken: Faszien in Bewegung
Kurstermin: mittwochs, 17:45 – 18:45 Uhr
11 Treffen
ab 03.05. bis 27.07.2016
Gymnastikhalle/Teckhalle Owen

XCO Walking
Kompaktkurse:
Freitag, 17:30 – 19:30 Uhr
Samstag, 07:30 – 9:30 Uhr
Sonntag, 07:30 – 9:30 Uhr
1. Terminblock: 03.06. – 05.06.2016
2. Terminblock: 16.09. – 18.09.2016

Hier gehtßs zum Flyer: Faltblatt TSV Owen Faszien XCOWalking 2016

Rope Skipping-Nachmittag am 7.7.14 in der Teckhalle

Andrea & Corinna

...schau doch mal in unser Bilderarchiv....

TSV Owen

 Kinderturnen und Freizeitsport

 Prävention-und Gesundheitssport

   XCO – Shape Probetraining

Ursprünglich als Therapieform konzipiert befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-TRAINER®. Im Gegensatz zu „toten Hanteln“, dient ein spezielles Granulat im Inneren der XCO-TRAINER® als Schwungmasse. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der XCO-TRAINER® muss die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen schleudern. Der Trainierende hat jederzeit das kinästhetische und auditive Feedback der korrekten Bewegungsausführung und dementsprechend wird die Bewegungsqualität und damit die Intensität auf einem konstanten, hohen Niveau (33% mehr Intensität) gehalten – auch bei langen Walkingausflügen oder in Groupfitnesstunden. Sehr gute Erfahrungen im Herz Kreislauf- Muskulatur - Bindegewebe und Knochen und Gelenks Training

Flexibar Zauberstab Probetraining

FLEXI-BAR eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Beim FLEXI-BAR Training arbeiten die tief- und medial liegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung. So wird aktiv der FLEXI-BAR in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Der Muskelaufbau in der Tiefe ist oftmals die Lösung für viele Rückenprobleme.

Wir haben neue Bilder vom Stadtfest 20. bis 21. Juli 2013 im Archiv, schau doch mal rein...

Wir haben neue Bilder vom Maibaumaufstellen im Archiv, schau doch mal rein...

XCO Trainer das ultimative Trainingsgerät für Indoor und Outdoor

Anfang September 2011 waren die XCO`ler wieder auf und um den Maienwasen unterwegs. Nach kurzer intensiver Übungsphase konnten alle Teilnehmer nach den insgesamt 6 Stunden Trainingseinheiten allen Anforderungen welche so ein XCO Walking an den Einzelnen stellt, sehr gut bewältigen .
Sollten auch Sie Interesse an einem XCO Walkingkurs haben;
Teilnehmerzahl min. 3 Personen / max. 8 Personen
Nähere Info und Anmeldung TSV Owen 07021-864344