Termine

Kursangebote:

Montag

16:30 Uhr -18:00 Uhr Rope Skipping

Benita Kaspzyck 07026 6000577

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über den Mitgliedsbeitrag

18:00 Uhr – 19:00 Uhr Get Fit

Andrea Göhring Tel: 07021 837 15

19:30 – 20:30 Uhr Frauensport

Gertrud Reckziegel, Tel: 07021 589 55

über den Mitgliedsbeitrag

20:00 – 22:00 Uhr Männersport

Kajo Schneider, Tel: 07021 826 86

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Dienstag

06:45 – 07:45 Uhr FLEXI-BAR

08:00 – 09:00 Uhr Faszientraining

09:15 - 10:20 Uhr Männersport 60+

Daniela Häusel, Tel: 07021 864 344

16:00 – 17:00 Uhr Kinderturnen

Letztes Kindergartenjahr und 1.Klasse

Gabi Zähle, Tel: 07021 956015

über den Mitgliedsbeitrag

18:45 – 19:55 Uhr XCO

20:05 – 21:15 Uhr HIIT

hoch intensives intervalltraining

Daniela Häusel Tel: 07021 864 344

Mittwoch

07:45 – 08:45 Uhr FLEXI-BAR

Daniela Häusel Tel.07021864344

16:15 Uhr – 17:15 Uhr Pilates

17:30 Uhr – 18:30 Uhr Body Aktiv

Carmen Linha Tel.07021 83442

19:00-20:30 Kundalini Yoga

In der Bernhardtskapelle

Claudia Rudolf Tel. 0173 2352 719

18:45 – 19:45 Uhr Faszientraining

20:00 – 21:15 Uhr Fit und Gesund

Daniela Häusel, Tel: 07021 864344

Donnerstag

08:45 – 9:45 Uhr GUT

Andrea Göhring Tel 07021 83715

15:00 Uhr Mutter und Kind Turnen

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über den Mitgliedsbeitrag

16:00 Uhr – 17:00 Senioren Frauensport

17:15 Uhr – 18:15 Pilates

Carmen Linha Tel: 07021 83442

19:30– 20:30 FunTone

Andrea Göhring Tel: 07021 837 15

Freitag

08:00 – 09:00 Uhr Frauensport

Dagmar Engel-Platz Tel: 07021 571 505

über den Mitgliedsbeitrag

09:05 – 10:25 Uhr XCO / FLEXI-BAR

Daniela Häusel, Tel: 07021 864 344

16:00 – 17:00 Uhr Kinderturnen ab 3 Jahre

Katrin Maiwald, Tel: 07021 860 116

über den Mitgliedsbeitrag

TSV Owen

Kinderturnen / Freizeitsport
(Präventions- und Gesundheitsport)

Der XCO^®-EFFEKT (www.xco-trainer.de)

Ursprünglich als Therapieform konzipiert befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-TRAINER^®. Im Gegensatz zu „toten Hanteln“ dient ein spezielles Granulat im Inneren der XCO-TRAINER^® als Schwungmasse. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der XCO-TRAINER^® wird die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen geschleudert. Dadurch erzielt der Trainierende eine 33% höheren Wirkungsgrad.

XCO Walking-Kurs (Outdoor)

In Kleingruppen bis max. 8 Personen ( min. 3 Personen). Termine: siehe Gemeindemitteilungsblatt oder auf Anfrage (Daniela Häusel, Telefon 07021 864344)

xco walking

FLEXI-BAR-Kurse – ganzjährig

Der Flexi-Bar^® eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Beim FLEXI-BAR-Training arbeiten die tief- und medial liegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung.

Flexi Bar2